当你做crème brûlée的时候,你会有很多剩余的蛋白。在我看到一份用蛋白、番茄酱和金枪鱼做的“披萨”食谱.在意大利语中它被称为"比安卡,你的病很严重"没错,“披萨”的“底部”是白色和柔软的。这道菜做起来很简单,看起来也很棒,绝对是午餐或早午餐的美味。它的蛋白质含量高,脂肪和碳水化合物含量低。当然,你也可以搭配其他配料。谢谢,埃!
成分
一份大的或两份小的
6个蛋白
1罐橄榄油金枪鱼,沥干
120毫升(1/2杯)筛分的西红柿(帕萨塔迪波莫多罗酒店, 番茄酱)
盐和新鲜磨碎的黑胡椒
1黑橄榄
1条凤尾鱼片,剁碎
4罗勒叶
2汤匙特级初榨橄榄油,分开
1茶匙干牛至,分开
指令
在煎锅里加热一汤匙橄榄油。加入凤尾鱼碎,用小火煮至凤尾鱼融化。
加入120毫升(1/2杯)筛分的西红柿。
季节用盐和新鲜的黑胡椒......
和半茶匙干牛至搅拌,用小火煮一下。尝一尝,调整调味料。
在非粘性煎锅中加热一汤匙橄榄油,加入6个蛋清。
在中等热量上煮,直到煮沸;蛋白仍然柔软。如果您的非粘刀实际上是不粘的,那么略带摇动锅应放松蛋白'煎饼',所以它将轻松滑出锅。
把蛋白煎饼放在预热好的大盘子上,用番茄酱、金枪鱼、罗勒、橄榄装饰,撒上半茶匙干牛至。
闪回
糖醋里脊肉是我最喜欢准备猪里脊肉的方式。
我必须说的一个非常不寻常的想法。提醒我邻接一个蛋白煎蛋蛋卷,在洛杉矶非常受欢迎早餐或早午餐。
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看起来amazin
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我的爱人是我的爱人!
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斯蒂芬:我是迪文坦多·哈利斯塔??
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Non ti preoccupare Poi ho pubblicato delle polpette di pesce e pastinaca fritte con salsa remoulade (fatto con maionese).
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不,不,不,不,不
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What fun!! Passata and eggs always in the house. this is a very appetizing and simple dish which would be ample for my dinner: well, perchance with a big side salad !
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每一个普通人都有一个共同的义务!
Sono Molto Contento Che Questa Ricetta Semplice e Veloce Ti Sia Piaciuta。来Hai Fatto NoTare,Si Puj融合了Piacimento EDèSemperOttima。
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这看起来是一道完美的午餐!我午餐经常吃金枪鱼。
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剩下的蛋白还有一个好主意。有趣!我可以试试这个而不是用蛋白做角状食物蛋糕。
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我冰箱里正好有6个蛋黄酱和荷兰酱的蛋白。我以前用它们当(我的相当邋遢的)杏仁饼干。这使得今晚的晚餐非常简单、快捷、美味。
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很高兴听到!谢谢你让我知道。
就像就像